Przepisy
Agaty

Miska pełna zdrowia czyli mango „smoothie bowl” z chia
Desery, Owoce, Przepisy, Śniadania, Vege
Opis

smoothie chia bowl kuchnia agaty (5)

Tak, wiem. Do przetłumaczenia tytułu tego przepisu przydałby się słownik, zaraz okaże się jednak, że to nic skomplikowanego, ani trudnego!

smoothie chia bowl kuchnia agaty (2)

„Smoothie bowl” to nic innego jak zmiksowane owoce podane z ulubionymi dodatkami, taki koktajl z wkładką, coś w sam raz na szybkie, pyszne i zdrowe wakacyjne śniadanie (lub deser).

smoothie chia bowl kuchnia agaty (6)

Dziś wersja tropikalna, zmiksowane mango, banan, pomarańcza (dodajemy cały owoc, a to cała masa błonnika pokarmowego i flawonoidów), żeby całość była przyjemnie gęsta, dodałam nasionka chia (źródło omega-3, magnezu, wapnia, żelaza), a na wierzch? To co lubisz! Świeże owoce, wiórki kokosowe, orzechy, pestki…

smoothie chia bowl kuchnia agaty (3)

Proporcje na 3 miseczki.

smoothie chia bowl kuchnia agaty (1)